Claudia Hirsch
neugierig, inspirierend, bewegend, authentisch, entspannend
About
Claudia Hirsch
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und habe meine vierjährige Ausbildung am Himalaya Institut nach den Richtlinien des Deutschen und des Europäischen Yogaverbands BDY/EYU abgeschlossen. Das ist nun über 20 Jahre her und Yoga durchdringt mittlerweile mein ganzes Leben.
Oder wie Sri Aurobindo sagt: "All Life Is Yoga".
Leben ist Bewegung ist Leben. Dieser kurze Satz beschreibt sehr gut, was mich antreibt. Neben dem Rhythmus, den uns die äußere Welt vorgibt, werden wir alle auch angetrieben von einem inneren Rhythmus. Auf körperlicher Ebene macht das unser Herzschlag oder unser Atem besonders deutlich. Beide lehren uns eindrücklich, was es heißt, wenn Bewegung, wenn Rhythmus aus dem Gleichgewicht oder sogar zum Stillstand kommt. Dasselbe gilt für unsere energetische Ebene. Wenn die Lebensenergie, das Chi, das Prana in uns auf einem hohen Level fließt, fühlen wir uns kraftvoll und glücklich. Wir sind der Kapitän unseres Lebensschiffs und wir bestimmen den Kurs.
So ist nach und nach der Energieaspekt mehr in den Fokus meiner Arbeit gerückt. Erkenntnisse der Faszien Forschung, ebenso wie die Arbeit mit den Chakren (energetische Zentren im Körper) fließen in meinen Unterricht ein. Neben Fortbildungen in Yoga Therapie und Hormon Yoga durfte ich zwei Jahre lang bei Dr. Matthias Deparade meine Pranayama Praxis (Atemtechniken) vertiefen sowie ein Jahr an der Empathie-Schulung „Therapeutisches Begleiten“ teilnehmen. Zur Unterstützung meiner eigenen inneren Arbeit fahre ich seit über zehn Jahren in ein buddhistisches Kloster im Norden Thailands. Im September 2019 brach ich zu einem Sabbatical nach Südostasien auf, wo ich im Mai 2020 als Nonne auf Zeit ordinieren wollte.
Die Erfahrungen meiner Reise habe ich in dem Ebook
"Von der Freiheit, ich zu sein" (ISBN: 978-3-7541-7228-5) veröffentlicht.
Die Jahre 2021/22 haben mich wieder nach Auroville geführt. Diesmal als Karma Yogini, um in ihren Tempelgärten zu arbeiten und in der Schule DEEPAM/ Children With Special Needs (https://www.deepam-auroville.in/de/homepage-2/ die Kinder mit Klang, Tanz, Schwimmunterricht und Hippotherapie zu unterstützen. Ab Ende 2022 half ich im Mindfullness Project in Thailand (https://www.mindfulness-project.org/) nach den Covid-Jahren, klar Schiff zu machen und unterrichtete für die ersten Voluntärsgruppen Yoga in den frühen Morgenstunden. Nach den Jahren des Reisens bin ich nun auf der Finca Verde de la Luz in San Ambrosio in der Provinz Cádiz angekommen. Christine Lohner führt die Finca als Gästehaus und schwingt den rohveganen, veganen und vegetarischen Kochlöffel in Spitzenqualität, während ich Yoga unterrichte, Retreats gebe und Klangmassagen. Bei Interesse schreibe mir gern eine Nachricht und wenn du up-to-date bleiben möchtest, abonniere meinen Blog.
Yoga
Mein Unterrichtsstil ist inspiriert von verschiedenen Lehren und Lehrern. Den größten Einfluss hat die Himalaya Tradition nach Swami Veda, deren Fokus auf Achtsamkeit und Meditation liegt. Es ist mehr das "Wie", im Sinne einer inneren Einstellung, als das "Was", das im Vordergrund des Übens steht. Die Stunden folgen dem Prinzip des Vinyasa Krama, einem sinnvollen und schrittweisen Aufbau, der es auch Anfängern möglich macht, in den laufenden Kurs einzusteigen. Körperlich fordernde Asana (Körperhaltung), sanfte Dehnung, fließende Elemente, Entspannung, Atemtechnik sowie ein Moment der Stille bilden den Rahmen einer jeden Stunde. Einflüsse aus dem Buddhismus, dem integralen Yoga und natürlich den neuesten Erkenntnissen von Gesundheitsforschung und Wissenschaft fliessen in meinen Yoga ein.
Aktuell gebe ich Yoga Stunden auf der Finca Verde de la Luz in San Ambrosio, Barbate, Provinz Cádiz (https://www.ferien-andalusien-spanien.com/)
Klang
Ich bin vom Peter Hess Institut (PHI) ausgebildete Klangpraktikerin und bietet diese wunderbare Methode zum Stressabbau und wieder ganz bei sich selbst anzukommen in meinem Raum in Ottensen an. Was oft erst durch jahrelange Meditationspraxis möglich ist, entsteht hier fast von allein. Der unablässige Strom der Gedanken in unserem Geist verlangsamt sich und kann sogar zum Stillstand kommen. So entsteht ein Raum, der die Selbstwahrnehmung verfeinert und den Gesundungsprozess unterstützt. Die Klangschalen sind Präzisionsinstrumente, die speziell für diesen Einsatz entwickelt wurden. Sie werden direkt auf den bekleideten Körper gestellt und dort fein angeschlägelt. Die Vibrationen der klingenden Schalen breiten sich im ganzen Körper aus, wo sie neben einer tiefen Entspannung, den ganzen Körper zum Schwingen bringen.
Energie
„Alles ist Energie und dazu ist nicht mehr zu sagen.“ Dieses Zitat stammt von Albert Einstein. Die Wissenschaft weiß über die verschiedenen Formen der Energie und ihrer Wandlungsfähigkeit. Wenn wir in unserer Yoga Praxis fortschreiten, können wir unsere Lebensenergie im Körper spüren und mit ihr arbeiten. Es besteht kein Zweifel, dass wir sterben, verlässt diese Energie unseren Körper irgendwann einmal. Das System der Meridiane und Chakren ist tausende von Jahren alt. Bisher hat die Wissenschaft für ihre Existenz aber noch keine Beweise gefunden. Und letztendlich ist das auch nicht wichtig. Entscheidend ist, dass wir sie spüren.
Im Home of Healing Arts im Süden Thailands wurde ich von meiner Lehrerin Nipha in eine besondere Technik der Energie Arbeit eingeweiht. "Chakra Balancing" arbeitet mit den Energie Zentren des Körpers, stellt ihren Zustand fest und hilft, Blockaden zu lösen, um wieder in Balance zu kommen. Ein ausgewogenes Fliessen der Energie ist Voraussetzung für eine gute Gesundheit.
Auch diese Technik verhilft zu einem tiefen Entspannungszustand, damit der Körper seine restorativen Kräfte aktivieren kann.
WORKSHOP
Dein maßgeschneidertes Retreat in Andalusien
Willkommen bei deinem maßgeschneiderten Retreat auf der Finca Verde de la Luz, einem magischen Ort in San Ambrosio, Andalusien, umgeben von einem 6000 qm großen Garten mit Pool.
Ich bin Claudia, Yogalehrerin mit über 20 Jahren Erfahrung, Klangpraktikerin und Autorin. Nach inspirierenden Jahren in Indien und Thailand habe ich hier, nur 4 km vom Atlantik entfernt, einen Kraftort der Ruhe und Regeneration gefunden.
Dort biete ich persönliche, auf dich zugeschnittene Retreats an, die so flexibel sind, dass sie immer zu deinen Bedürfnissen passen.
Exklusiv und persönlich!
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Du bestimmst dein Anreisedatum.
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Bewohnst ein exklusives Doppelzimmer mit privater Terrasse für deine persönliche Auszeit.
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Wählst dein Programm aus Yoga, freiem Tanz, Klangmassagen, Wanderungen oder Surfkursen – ganz nach deinen Wünschen.
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Mit nur vier Zimmern bietet die Finca eine intime Atmosphäre. Ich begleite dich persönlich, um deine Bedürfnisse und Ziele in den Mittelpunkt zu stellen
Kulinarisches Highlight
Christine, die herzliche Gastgeberin und roh-vegane Köchin, verwöhnt dich mit nährenden, pflanzenbasierten Gerichten – von vegan bis vegetarisch. Ihre Küche ist eine Inspiration für eine bewusste Ernährung und macht einen spürbaren Unterschied in deinem Wohlgefühl.
Für wen?
Ob auf Deutsch oder Englisch – dieses Retreat ist für Einzelpersonen oder private Gruppen, die eine individuelle, tiefgehende Auszeit suchen. Lass dich von der Magie der Finca und der andalusischen Natur verzaubern.
ab 1.599,-€
Ich freue mich, dich bald persönlich willkommen zu heißen!
Herzlich, Claudia
Erfahre mehr über die Finca unter:
Reise
Auf Grund der politischen Situation in Auroville sind vorerst keine Reisen nach Südindien geplant.
Wenn du mehr über die jährlich stattfindenden Vipassana Retreats im Nordosten Thailands erfahren möchtest, sprich mich gerne an.
An der Atlantikküste Andalusiens findest du mich ab sofort in dem privatgeführten Gästehaus Finca Verde de la Luz (https://www.ferien-andalusien-spanien.com/ )
Inspiration
Tanzen
Ich kenne kaum eine bessere Methode, um die eigene Stimmung in Kürze auf ein Maximum zu steigern. Freier Tanz! Ja, dafür muß man aus seiner Komfortzone treten. Und ja, zu Beginn wird dir das vielleicht schwer fallen. Aber immer, wenn wir den Mut haben, Dinge zu verändern, werden wir mit einem Hoch an positiver Energie belohnt. Trau dich und tanze, als würde keiner zuschauen. Vielleicht tanzen wir schon bald zusammen.
